オンラインヨガ、お篭り生活にすっごくいいです！ギフトクーポンあります。
外出自粛のお篭もり生活。
なんとなく外にも出づらい日々で、運動不足が気になりますよね。
でもですね、いいサービスがあるのですよ！
お家がヨガスタジオになる、オンラインヨガ、SOELU。
私が入会したのは半年ぐらい前だったのですが、今この時に、
本当に心身共に助かっていることを身にしみて感じています。
なぜ、続かなかったがわかった！
半年前、体のメンテで何かをしなければ、とキックボクシングの体験やら、ジムやら
色々と試したものの、その時は楽しいのになぜか続けられない・・・
なんでだろう？
で、あるときふと気づいたのは、家を出る！というワンアクションが、私にはものすごいハードルが高い!
ということでした。
私の仕事は、パソコン前で頭の中で作ったフローを資料に落としづつけるか、デザイン書きと制作に没頭しているか、が殆ど。
なので、集中ゾーンに入ってしまうと、気がつけばジムのクラスは終わってた、が多々。
しかも、決まった日時にルーティーンに通うというのは、お客様優先スケジュールで、あちこち出張生活の仕事から考えると、私には合わないスタイルでした。
で、ふと、海外によくあるようなオンラインのエクササイズサービス、日本ではないかな？
と検索してたら、見つけたのがSOELUだったのです。
ライフスタイルにピッタリ！と確信。
その時のお試しキャンペーンで、1日２レッスン受けました。
感動したのは新幹線のダイヤみたいに、刻んだ時間でレッスンが次々あること！
思い立った時にすぐ予約して、すぐにレッスンに入れる。
移動しなくていいなんて、私には天国のようなサービス！なのですぐに入会を決めました。
必要なものはいたってシンプル。
手足を伸ばせるお家の場所、パソコンIpad など、動きやすい服装、ヨガマット。
プログラムによっては、テニスボールやアロマオイル、タオル、です。
私はヨガマットがあったのですぐに始められましたが、アマゾンでもいいもの売ってます。
ちなみに、フローリングの上では１センチぐらいの厚さのあるものが、膝が痛くならなくて
オススメです。（すぐに猫ちゃんが爪研ぎにくるので、注意です！）
どうやって受講するの？
SoeluのWebページ、レッスンを探すから予約。
ライブレッスンは、実際に画面の向こうから、インストラクターがご指導くださるもの、
ビデオレッスンは、録画されたものを見ながらするレッスンです。
私は、インストラクターがチェックしてくださる、ライブレッスンにしています。
クラスの名前が、効果が目的別なのもとても良くて、
例えば
デトックスヨガ
美骨盤ヨガ
肩こり改善ヨガ
顔ヨガ
などなど、全部受けたくなるような興味深い内容ばかり。30分か１時間か、クラスによって違います。
レベル１〜５まであって、私はまだ初心者なので１〜３ぐらいまでの、ゆるい系のクラスを選んでいます。
時間になったら、サイトのマイページから予約したクラスを選び、入室するをポチ。
入室のサインオンと共に、画面の向こうにインストラクターの先生が笑顔で映ります。
こちらの名前（ニックネームで登録OK) を呼んで、体調どうですか〜などと、一人一人聞いてくださり、時間になったら、では始めますね〜という感じです。
先生たちも、各ご自宅から中継されていて、私たちからは先生しか見えませんが、
先生からは、生徒一人一人が見えるのだと思います。
レッスン中は、先生のデモンストレーション画面の右上の小窓で、私ががヨガをやっている画面が映っているので、自分のスタイルチェックもできます。
効果は？
先月ぐらいから、ほぼ毎日ヨガをするようになって、私が感じている効果は下記です。
朝ヨガで1日のスタートが良く、生産性が一気に上がる！
肩甲骨周りが軽くなる
股関節が伸びた感じになる
コロナに過剰反応しなくなる
私は1日２回まで受講のコースにしているので、朝ヨガで生産性を高め、
夕方のクラスはリラックス系か、ストレッチ系で、体のコリをほぐします。
座り仕事で夕方には股関節が詰まるような感じがしていましたが、随分楽になりました。
と、そんな気がするというだけでなく、
月２回行ってる整体でも、身体、変わりましたね！と言われるようになりました。
昔から私の身体の状態を診ているプロから言われると、確信できて、モチベーション上がりますね。
うちにテレビがないからかもしれませんが、コロナのニュースもある程度はネットから入ってくるものの、過剰反応せず、むしろこの状況をアフターコロナのためにどう活かそうかと考えたり、絶好の内観の時期と捉えたり、振り回されないでいられるのも、ヨガの効果かな、と思っています。
ここに、痩せた！を入れたいところですが、
ヨガは呼吸によって徐々にインナーマッスルが整っていく感じなので、急激なダイエット効果はないそうです。
でも、リンパの流れや血流は良くなるので、代謝は徐々に良くなるとのこと。
インストラクターの先生で、誰1人！ぽっちゃりしている方はいないので、真面目に続けたらきっとあのように、しなやかな筋肉になるのかな！と密かに期待しています。
注意点は？
私は、猫の乱入かな 笑。
ポーズ中、体の隙間に入ってきたり裸足にじゃれついたり（笑
インストラクターも、笑っておられる時があります。（私はポーズ中で、写真撮れないのが残念ですが・・・）
最近の現象として、ギリギリの予約だと、”ポーズチェックなし”という印がついてしまいます。
受講はできるけれど、インストラクターからは、画面に見えないグループに入ってしまうので、ポーズチェックを受けられなくなってしまうことです。
このご時世で、自宅でできるサービスが人気になってきたのだと思いますが、私の入った頃は、ギリギリでもポーズチェックは受けられたので、今、受講されている方はお早めの予約が必要です。
SOELU 独自のママ応援策。赤ちゃん泣いたら保証！
マタニティクラスがあるだけでなく、万が一ヨガ中に赤ちゃんやお子さんが泣いてしまって、受講を中断してしまった場合は、チケットでそのレッスンは保証される制度があります。
これならママたちも安心して受講できますね。
ちなみに、私は一度、あまりにWiFi環境が悪かった時に受講できず、直前で連絡をしたら、保証チケットを頂きました。とても丁寧な応対でした。
このお篭り生活の間はSOELUでヨガレッスンを定期的に受けて、お篭り明けにはどこか体に変化があるといいな！と思っています！
１ヶ月受け放題、ギフトクーポン差し上げます。
SOELU ご興味ある方に、私のご招待でのギフトクーポン差し上げます。
内容はコチラ。
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12,000円分（マンスリーフリープラン1ヶ月コースの価格）レッスンが1日2回まで、1ヶ月間受け放題＋ビデオレッスンも1ヶ月見放題
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今の自粛期間にピッタリかも！
ご興味おありな方は、 info@minaexclusives.com までご連絡ください。
コードを差し上げます。
3名までなので、早い者勝ちです〜。
